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护眼知识

眼睛与穴位之间的千丝万缕

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/4/10     浏览次数:    

现在社会中繁重的学业任务,让我们身边的近视人群越来越多,甚至很多年幼的孩子就饱受近视之苦。近视是指双眼近视清晰、远视模糊的一种常见的眼科疾病,大部分原因是用眼习惯不良所引起,如长时间在光线不足或过强的环境下读书写字,或躺在床上看书,或书写姿势不良等。中医学认为,本病因肝肾两虚,禀赋不足,目失所养,或过用目力,损伤气血所致。

按以下方法拍打能补肝养血、滋阴明目

穴位选配  

穴位:大椎、大杼、膏肓、神堂、肝俞、肾俞、脾俞、风池、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、合谷、光明、足三里。          操作方法
(1)用掌心轻轻拍打整个眼眶,还可以用手指指腹轻轻拍打眼球,拍打之前可以先把双手搓热捂一会眼睛。拍打的时间越长越好,每次至少20分钟,累计拍打时间保证1小时以上;同时配合拍打右肋的肝脏部位,坚持拍打1个月以上视力就能明显好转。

(2)拍打后背部及大椎、大杼、膏肓、神堂等穴,以酸胀为佳。

(3))侧击肝俞、肾俞、脾俞穴各3分钟。

(4)按揉加点击风池穴3分钟。

(5)点旋睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等穴,以酸胀为度。

(6))点击合谷、光明、足三里各2~3分钟

注意健康用眼,不在光线太弱或太强的环境下看书,不在躺卧、行走、坐车时看书,经常平眺远方,以减轻眼疲劳。

所以保护眼睛的方法有很多种,尽在复明视光,关注我哦,每天给你分享不一样的眼睛小知识。

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